Welche Brille setzt du morgens auf ?

Als Brillenträgerin habe ich tatsächlich mehrere Modelle – je nach Outfit wähle ich die passende Farbe. Mal dezent, mal auffällig.

Aber weißt du was? Die Brille, die ich wirklich meine, hat kein Gestell aus Kunststoff oder Metall.
Ich spreche von deiner inneren Brille.
Jeden Morgen hast du die Wahl: Greifst du zur dunklen Sonnenbrille – oder zur klaren Brille der Selbstliebe ?

Mir ist irgendwann bewusst geworden:

Immer wenn ich innerlich im Struggel bin, wenn mich etwas nervt, frustriert oder traurig macht, führt mich die Spur fast immer zu einem Punkt zurück – fehlende Selbstliebe.

Kennst du das auch ?

Du wachst auf und hast schon dieses Gefühl, dich am liebsten ein bisschen vor der Welt verstecken zu wollen. Nicht, weil die Sonne blendet, sondern weil deine Gedanken es tun. Unruhe, Unzufriedenheit, vielleicht Ärger oder Traurigkeit schleichen sich ein.

Und zack – du hast sie auf: die dunkle innere Sonnenbrille.😎

Das Gemeine daran? Der Tag entwickelt sich dann oft genau in diese Richtung.

✨ Selbstliebe verändert alles im Leben ✨

Ich kenne das nur zu gut.

Ein Morgen vor gar nicht allzu langer Zeit sah bei mir so aus:
Der Wecker klingelt viel zu früh - ich bin noch gar nicht ferig mit schlafen. Draußen: grau, nass, kalt. Meine erste Reaktion? „Was für ein bescheidener Tag…“

Im Bad dann der Blick in den Spiegel – natürlich entdecke ich genau die eine neue Falte, die gestern garantiert noch nicht da war - Frustlevel steigt.

Dann fällt mir auch noch die Butterdose aus dem Kühlschrank. Super. Laune im Keller. Endlich fertig und abmarschbereit empfängt mich im Hausflur der Duft von kaltem Zigarettenrauch unseres Nachbarn – herrlich…

Und auf der Straße? Menschen, die gefühlt im Zeitlupenmodus Auto fahren...grrr

In gerade mal 90 Minuten nach dem Aufstehen bin ich dann doch (recht milde ausgedrückt) sehr angespannt 🙈

Kannst du dir vorstellen, welche Brille ich an diesem Tag getragen habe?

Ganz genau: Die „Bitte sprich mich nicht an, ich bin wach – mehr ist heute nicht drin“-Brille. Tiefschwarz.

Keine Spur von Selbstliebe. Keine Geduld. Kein Mitgefühl mit mir selbst.

Und Überraschung: Der restliche Tag wurde nicht besser.

Der Unterschied zu früher?

Heute weiß ich, wie ich diese Brille wieder absetzen kann. Mein kleiner Rettungsanker ist mein Dankbarkeitsjournal.
Abends nehme ich mir fünf Minuten Zeit, reflektiere den Tag und schreibe mindestens drei Dinge auf, für die ich dankbar bin.

Und ganz ehrlich: Das verändert etwas. Sofort.
Ein kleines Lächeln schleicht sich ein. Die Schwere wird leichter. Und ich schlafe ruhiger ein.

Hinfallen, Krönchen richten und weiter geht´s 💫

Wenn mich jemand fragt: „Was bedeutet Selbstliebe für dich?“ – dann sage ich:

Selbstliebe beginnt dort, wo du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.

Wenn du dich wirklich annimmst – zu 100%, mit allem, was dich ausmacht – dann wird dir wichtig:

– dir selbst zu verzeihen, statt dich innerlich ständig fertigzumachen
– gelassener in den Tag zu starten und darauf zu vertrauen, dass nicht alles gegen dich läuft
– dich schön zu fühlen und dich auch so zu zeigen – ganz unabhängig von vermeintlichen „Problemzonen“
– gut für deinen Körper zu sorgen, mit liebevoller Ernährung und Bewegung, die dir Freude macht (ich schreibe bewusst nicht das Wort Sport !)
– Dankbarkeit bewusst zu leben
– deine Gedanken neu auszurichten und liebevoller mit dir zu sprechen

Selbstliebe verändert alles.

Deinen Blick. Deine Haltung. Deine Ausstrahlung. Dein ganzes Sein.

Und nein – es geht nicht darum, dir eine rosarote Brille aufzusetzen und alles schönzureden.

Es geht um etwas viel Tieferes: Dein inneres Selbstliebe Ich.

Deine Intuition. Deine innere Stimme. Dein Mitgefühl mit dir selbst. Dein Selbstwert. Deine Selbstfürsorge. Dein Selbstbewusstsein.

Also frag dich:

Möchtest du Frust oder Freude?
Schwere oder Leichtigkeit?
Stress oder inneren Frieden?

Ich kann mir gut vorstellen, dass du die Antwort kennst.

Und genau deshalb lade ich dich ein:

Gestalte deine innere Brille neu. Gib ihr eine Farbe, die dich zum Lächeln bringt.... vielleicht pink mit Glitzer ?

Die Gläser?....Die bleiben klar. Klar und voller Selbstliebe.💕

Wird das immer leicht sein und die jeden Tag auf Anhieb perfekt gelingen?
Nein.

Wird es sich immer sofort gut anfühlen?
Auch nicht. Es kann mühsam sein, weh tun und bedarf auf jeden Fall der Übung. Aber es lohnt sich. Jeden einzelnen Tag.✨

Und wenn du mal stolperst – dann erinnere dich an mein Motto:

Hinfallen, Krönchen richten, weitergehen.

Von Herzen einen dicken Drücker 😘
Deine Tanja

PS: in meinen PDF Vorlagen findest du die Möglichkeit einer kostenlosen 7-Tage-Selbstliebe-Reise 💕 und das FeelGlückSalon Journal für mehr Selbstreflexion und Dankbarkeit ✨