Glücklich sein – eine Frage der Entscheidung, kein Zufall des Lebens
Weißt Du eigentlich, wie oft wir in unserem Leben auf etwas warten ?
Glücklich sein – eine Frage der Entscheidung, kein Zufall des Lebens
Weißt Du eigentlich, wie oft wir in unserem Leben auf etwas warten ?
Im Februar fangen wir oft schon an auf den Frühling, die wärmende Sonne und die blühenden Pflanzen zu warten. Dann kommt ja auch Ostern, das alljährliche Familientreffen auf das wir so lange warten mussten. Danach freuen wir uns auf den bereits im Winter gebuchten Sommerurlaub. Wenn der Sommer dann sehr heiß und schwül ist, sehnen wir uns den den kühleren Herbst herbei. Und sobald im August die Lebkuchen wieder im Supermarktregal stehen, warten wir auf Weihnachten.
Es gibt noch viiiel mehr Beispiele die aufzeigen, daß wir eigentlich sehr oft in unserem Leben auf etwas warten und dabei den Blick für das Hier und Jetzt vergessen......
Ärger frisst Energie, blockiert Freude und lässt dich die schönen Momente übersehen.
Stell dir vor, du wachst morgens auf und entscheidest: „Heute bin ich glücklich.“
Kein Warten auf den Lottogewinn, perfektes tolles Wetter oder den nächsten Urlaub. Einfach heute die Wahl treffen für Freude, Leichtigkeit und Glücklichsein.
Wir alle wissen: Glück kommt nicht allein nur von außen – es entsteht in uns, wenn wir es zulassen. Natürlich kann uns ein richtig leckeres Stück Kuchen oder Torte von unserem Lieblingsbäcker glücklich machen. Und auch die Tatsache, daß auf der Arbeit heute ein richtig gutes Teamwork stattgefunden und der Auftrag super pünktlich fertig gestellt werden konnte oder die Vorfreude beim Kofferpacken für den nächsten Urlaub... das macht schon von außen glücklich.
Ein tägliches Stück Kuchen oder Torte würde aber langfristig unser Hüftgold vermehren und täglich gute Laune auf der Arbeit ist vielleicht auch nicht immer gegeben und auch ständige InUrlaubfahren sprengt irgendwann unser Budget.
Wenn wir uns aber dafür entscheiden, täglich für unser eigenen inneres Glück zu sorgen, haben wir es absolut in der Hand. 🍀
Das Problem – Wenn Glück zum Zufall wird und der Ärger regiert
Wie oft ärgerst du dich über Kleinigkeiten? Den verregneten Tag, die volle schwere Einkaufstasche zum Schleppen, den stichelnden Kommentar einer Freundin? Du denkst: „Das Leben ist so ungerecht“, und „Glück haben eh nur die anderen.“
Ärger frisst Energie, blockiert Freude und lässt dich die schönen Momente übersehen.
Auch so ein Satz beim Thema Geld: "Die anderen haben viel mehr Geld und sind deshalb glücklicher"
Ja, Geld hilft, aber kauft kein echtes Glück – Studien zeigen: Ab einem gewissen Einkommen steigt die Zufriedenheit kaum noch. Das kann man auch bei Menschen, die bewusst in der Öffentlichkeit Ihren Reichtum zeigen oft erkennen, ... sie sind deshalb nicht wirklich zufriedener und glücklicher.
Glück als bewusste Entscheidung
Glück ist keine Lotterie – es ist eine Haltung, die du jeden Tag wählen kannst.
Lass Ärger los, lenke deine Gedanken ganz bewusst und sieh: Zufriedenheit entsteht. Eine kleine Entscheidung am Morgen kann tatsächlich deinen ganzen Tag – und dein Leben – verändern.
So entscheidest du dich für Glück
Schluss mit Ärgern. Ärger ist eine Gewohnheit. Wenn er kommt:
Atme tief ein und frag dich: „Bringt das was mich hierüber zu ärgern?“ Suche positive Formulierungen: Statt: "So ein verregneter Tag?" kannst Du dich freuen „Endlich Pause zum Lesen.“ Diese Umdeutung trainiert dein Gehirn für Zufriedenheit.💫
Glück ist keine Lotterie – es ist eine Haltung, die du jeden Tag wählen kannst.🍀
Die 5-Minuten-"Einfach glücklich"-Methode am Morgen:
Setz dich hin, stelle einen Timer:
1. 1 Minute: Atme ruhig ein und aus, spüre deinen Körper.
2. 2 Minuten: Nenne 5 Dinge, für die du dankbar bist (Kaffee, Lachen, dein Bett....).
3. 2 Minuten: Stelle dir vor, wie dein Tag gut wird – und lächle dabei.
Täglich 5 Minuten – und Glück wird zur Gewohnheit.✨
Lass deine Gedanken wahr werden
Gedanken sind kreativ: „Das wird nichts“ erfüllt sich leider von selbst. Drehe die Gedanken um: „Ich freue mich auf Überraschungen.“ Visualisiere Erfolg, spüre Freude – dein Gehirn glaubt es und handelt danach. Zufriedenheit wächst aus bewussten Gedanken. Meine Kollegin ist das beste Beispiel. Sie hat mir schon oft berichtet, daß Sie sich morgens ganz bewusst sagt: "Heute wird ein schöner Tag und es gibt nichts, was mich ärgert". Natürlich kann es auch mal schiefgehen, wir sind keine Maschinen,... aber es hilft ihr ungemein mit einer positiven Grundstimmung den Tag zu beginnen und das strahlt sie auch aus - danke Carmen 💕
Fazit – Entscheide dich heute für Glück
Glücklich sein ist deine eigene innere Entscheidung – kein Geschenk des Schicksals. Lass Ärger los, atme 5 Minuten Dankbarkeit, richte Gedanken auf Fülle. Die Welt verändert sich nicht – dein Blick darauf schon.
Fang jetzt an. Wähle Glück. Es ist einfacher, als du denkst. 💫
In meinen PDF Vorlagen findest Du die Möglichkeit, kostenlos so ein Dankbarkeitsritual mal auszuprobieren. Einfach das FeelGlückSalon Journal ausdrucken und loslegen - it´s magic ✨